Uma investigação recente apontou que a meditação é capaz de promover alterações significativas em regiões cerebrais relacionadas ao controle das emoções e da memória, como a amígdala e o hipocampo.

Para acompanhar essas mudanças, os pesquisadores da Escola de Medicina Icahn no Mount Sinai utilizaram registros de eletroencefalograma intracraniano (EEG), que permite uma análise detalhada da atividade cerebral.

Como o estudo foi realizado?

O experimento contou com oito pessoas diagnosticadas com epilepsia resistente a medicamentos, que já possuíam eletrodos implantados no cérebro para monitoramento contínuo da atividade elétrica.

Todos os participantes eram iniciantes na meditação e realizaram uma sessão guiada de “meditação de bondade amorosa” com duração de 10 minutos. Ao final, relataram uma sensação intensa de imersão na prática.

Os dados indicaram mudanças na intensidade e na duração das ondas beta e gama, que estão diretamente relacionadas a condições como ansiedade e depressão.

Essas variações sugerem que a meditação pode atuar regulando a atividade cerebral, contribuindo para o equilíbrio emocional e o bem-estar psicológico.

Limitações e próximos passos

Apesar dos resultados animadores, o estudo teve como limitação o pequeno número de participantes e a avaliação de apenas uma sessão de meditação.

Os próximos estudos deverão investigar os efeitos prolongados da prática, buscando entender melhor seu impacto na saúde mental ao longo do tempo.

Meditação como recurso complementar

Além de ser uma técnica acessível e não invasiva, a meditação pode funcionar como um complemento a tratamentos tradicionais, auxiliando no controle emocional e na melhora da memória.

A continuidade das pesquisas é fundamental para esclarecer todos os benefícios que essa prática pode trazer para o cuidado da saúde mental.

O Festival TIM Music Noites Cariocas 2025 acontece nos dias 6, 7, 13 e 14 de junho, no Morro da Urca, no Parque Bondinho Pão de Açúcar, na cidade do Rio de Janeiro. A programação conta com shows de Samuel Rosa, Barão Vermelho, Lobão, Adriana Calcanhotto e muito mais.

Nas quatro datas, o público aproveitará uma experiência sonora plural de diferentes estilos e gerações, abraçando os gêneros musicais do rock, samba e axé.

O primeiro show do dia começa às 22h, enquanto o segundo terá início entre 00h30 e 01h. Para mais informações e garantir os seus ingresso, acesse o site oficial do Festival TIM Music Noites Cariocas 2025.

Confira os shows do Festival TIM Music Noites Cariocas 2025:

• 06/06 — Mart´nália e Samuel Rosa
• 07/06 — Barão Vermelho, Lobão e Supla
• 13/06 — Monobloco e Durval Lélys
• 14/06 — Manda, Adriana Calcanhotto e Daniela Mercury

Mapa do local

TIM Music Noites Cariocas

Preço

R$142.50 a R$555.00

Data
06-14 Jun

Preço(s) R$ 142,50 (meia-entrada); R$ 555 (inteira);

Horário(s) às 21h30

Endereço

Parque Bondinho Pão de Açúcar
Avenida Pasteur, 520 – Botafogo, Rio de Janeiro ,

Manter uma boa forma física não é apenas essencial para o coração e os pulmões, mas também pode ser uma poderosa estratégia na prevenção do câncer. Um novo estudo publicado no prestigiado British Journal of Sports Medicine mostra que homens com melhor aptidão cardiorrespiratória apresentam até 40% menos risco de desenvolver certos tipos de câncer.

O que é aptidão cardiorrespiratória?

A aptidão cardiorrespiratória é a capacidade do corpo de realizar atividades aeróbicas, como correr, nadar, pedalar ou caminhar, por longos períodos. Ela reflete a eficiência do coração, pulmões e músculos em transportar e utilizar oxigênio durante o exercício.

Além de trazer benefícios para o sistema cardiovascular, esse tipo de condicionamento também está diretamente associado à redução do risco de diversos tipos de câncer, segundo a nova pesquisa.

Detalhes do estudo

O estudo acompanhou mais de 1 milhão de homens suecos, com idade média de 18 anos, desde os exames realizados para ingresso no serviço militar. Os pesquisadores acompanharam esses participantes por mais de 30 anos, avaliando:

• Peso
• Altura
• Pressão arterial
• Força muscular
• Nível de aptidão cardiorrespiratória

Entre os mais de 84 mil casos de câncer registrados, ficou evidente que homens com baixo condicionamento físico apresentavam maior risco de desenvolver a doença.

Além disso, o grupo com pior desempenho físico também apresentava fatores de risco associados, como obesidade, maior uso de substâncias e condições socioeconômicas desfavoráveis.

Exercício reduz o risco de diversos tipos de câncer

Homens com alto nível de aptidão cardiorrespiratória tiveram uma redução significativa no risco de vários tipos de câncer, sendo:

• Câncer de pulmão: -42%
• Câncer de fígado: -40%
• Câncer de esôfago: -39%
• Câncer de estômago: -21%
• Câncer de rim: -20%
• Câncer de cabeça e pescoço: -19%
• Câncer de pâncreas: -12%
• Câncer de reto: -5%

Esses números reforçam que a prática regular de exercícios aeróbicos é uma estratégia eficaz na prevenção de vários tipos de câncer agressivos.

Efeitos colaterais? Atenção ao sol e aos exames

O estudo também observou um leve aumento no risco de dois tipos de câncer entre os indivíduos mais ativos:

• Câncer de próstata: +7%
• Câncer de pele (não melanoma): +31%

Os pesquisadores explicam que isso pode estar relacionado a dois fatores:

• Maior rastreamento do câncer de próstata em homens saudáveis e mais engajados com check-ups médicos.
• Maior exposição solar durante atividades físicas ao ar livre, elevando o risco de câncer de pele.

Limitações do estudo

Embora os dados sejam robustos, o estudo é observacional, o que significa que ele não pode afirmar que o bom condicionamento físico causa diretamente a redução do risco de câncer. Outros fatores, como genética e mudanças de estilo de vida ao longo dos anos, também podem influenciar os resultados.

Mesmo com essas limitações, os achados reforçam as orientações de instituições de saúde que recomendam a prática regular de exercícios para para prevenir o câncer e na recuperação e no pós-tratamento.

O Museu da Diversidade Sexual (MDS) lança no dia 29 de maio a exposição ‘O mais profundo é a pele’, com fotografias de Rafael Medina. A exposição poderá ser visitada gratuitamente de 30 de maio a 31 de agosto, de terça a domingo, das 10h às 18h. Os ingressos estão disponíveis na plataforma Sympla.

Em celebração ao Mês do Orgulho, a exposição exibe o envelhecer LGBT+ por meio de fotografias de pessoas da comunidade com mais de 60 anos, cujas trajetórias ajudam a contar a história e a evolução do movimento no Brasil.

Grandes nomes conhecidos na comunidade LGBT+, como a artista, atriz e maquiadora Gretta Star, o ator e roteirista Leo Moreira e a drag queen, Mama Darling integram o amplo e diverso grupo de pessoas fotografadas.

A mostra também é uma parceria com a ParadaSP, organizada pela APOLGBT-SP (Associação da Parada do Orgulho LGBT de São Paulo). A exposição também dialoga diretamente ao tema da parada deste ano: “Envelhecer LGBT+: Memória, Resistência e Futuro”, que acontecerá no dia 22 de junho, na Avenida Paulista.

O lançamento da exposição, às vésperas do Mês do Orgulho, também marca um ano da reinauguração do museu, que hoje conta com 540m² e mais de 100 obras. O museu, destinado à memória, arte, cultura, acolhimento, valorização da vida, agenciamento e desenvolvimento de pesquisas envolvendo a comunidade LGBTQIA+, pode ser visitado pela saída Arouche, no Metrô República.

Mapa do local

‘O mais profundo é a pele’ no Museu da Diversidade Sexual

Data
30 Mai-31 Ago

Horário(s) de terça a domingo, das 10h às 18h

Endereço

Museu da Diversidade Sexual
Praça da República, 299 – República,

Você já imaginou que o seu tipo sanguíneo pode interferir no risco de sofrer um AVC? Um estudo publicado na respeitada revista Neurology apontou que a genética, especialmente os genes relacionados ao tipo de sangue, pode desempenhar um papel importante no desenvolvimento do acidente vascular cerebral precoce — aquele que ocorre antes dos 60 anos de idade.

A pesquisa, uma meta-análise robusta, reuniu dados genéticos de 48 estudos internacionais, analisando o perfil de mais de 17 mil pessoas que tiveram AVC e comparando com quase 600 mil indivíduos sem histórico da doença. Todos tinham entre 18 e 59 anos.

Sangue tipo A sob os holofotes

Os resultados indicam que pessoas com sangue tipo A têm 16% mais risco de sofrer um AVC antes dos 60 anos em comparação com outros tipos. Já quem possui tipo O está em vantagem: o risco é 12% menor. O tipo B também apresentou maior vulnerabilidade, com um aumento de 11% no risco.

Embora as razões ainda estejam sendo investigadas, os cientistas apontam para a influência de fatores ligados à coagulação sanguínea. O tipo A, por exemplo, pode ter maior tendência à formação de coágulos — como ocorre na trombose venosa profunda. Alterações em plaquetas, no revestimento dos vasos e nas proteínas do sangue podem explicar essa predisposição.

Entenda o que é o AVC e como se prevenir

O acidente vascular cerebral (AVC) ocorre quando o fluxo de sangue ao cérebro é interrompido, o que pode causar paralisias, sequelas permanentes e, em casos graves, levar à morte. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o AVC é uma das principais causas de mortalidade e incapacidade no planeta.

A boa notícia é que há formas de prevenção eficazes — independentemente do tipo sanguíneo. Veja algumas práticas recomendadas por especialistas da Sociedade Brasileira de Cardiologia e do Ministério da Saúde:

• Controle sua pressão arterial
• Mantenha níveis saudáveis de colesterol
• Invista em uma alimentação equilibrada
• Pratique atividades físicas regularmente
• Evite fumar e consumir álcool em excesso
• Gerencie o diabetes com acompanhamento médico
• Realize check-ups regulares para monitorar sua saúde

AVC em jovens: causas e prevenção ganham atenção médica

Casos de AVC em jovens preocupam especialistas. Fatores como uso de drogas, má alimentação, estresse e doenças cardíacas estão entre as principais causas. Segundo médicos, o diagnóstico precoce e hábitos saudáveis são fundamentais para prevenir o problema, que antes era associado majoritariamente a idosos. Clique aqui para saber mais.

Nos dias 13 e 14 de junho, o Cine Reag Belas Artes recebe a peça Água Viva Clarice: Um Ato Poético, uma adaptação teatral da obra Água Viva, de Clarice Lispector, publicada há mais de 50 anos. Com ingressos a R$ 60 (inteira) e R$ 30 (meia-entrada), o público é convidado a mergulhar – ou revisitar – essa narrativa intensa e emblemática da literatura brasileira.

No palco, a atriz, cantora, performer e admiradora da obra, Natalia Barros, transforma o texto em experiência cênica. Sua adaptação é fruto de anos de leituras, encontros, discussões e pesquisas literárias e teatrais, que resultaram em um roteiro profundamente conectado com o espírito da autora.

A história se desenrola em uma sala, onde a personagem, uma mulher sozinha, cercada por bagagens, cigarros e uma máquina de escrever, compartilha memórias, canta e reflete sobre a existência. O público acompanha o cotidiano dessa mulher comum, que se debruça sobre questões universais como o medo da morte, a busca por Deus e outros temas que, embora profundos, fazem parte da vida cotidiana.

Para mais informações e garantir os seus ingressos, acesse o site oficial do Reag Belas Artes.

Mapa do local

‘Água Viva Clarice: Um Ato Poético’ no Reag Belas Artes

Data
13-14 Jun

Preço(s) R$60 (inteira) e R$30 (meia-entrada).

Horário(s) às 20h30

Endereço

Cine Reag Belas Artes
Rua da Consolação, 2423,

Delicados e altamente perecíveis, os morangos exigem atenção especial quando o assunto é armazenamento. Embora sejam irresistíveis em sabor e aparência, é comum que apresentem sinais de deterioração poucos dias após a compra. A boa notícia é que, com métodos simples e eficazes, é possível estender sua durabilidade sem recorrer aos hábitos mais comuns — e equivocados — de conservação.

Por que geladeira e fruteira não são ideais

A prática de guardar morangos na geladeira pode parecer segura, mas não é a mais indicada. As baixas temperaturas tendem a comprometer a textura da fruta, deixando-a excessivamente úmida e sem gosto. Já a fruteira, por manter os alimentos em temperatura ambiente e muitas vezes em locais úmidos, favorece a proliferação de fungos e acelera o processo de decomposição.

Por que conservar os morangos do jeito certo faz toda a diferença? 

A melhor forma de preservar morangos é utilizando um pote hermético, preferencialmente de vidro ou plástico resistente, com o fundo forrado por papel-toalha. É importante que as frutas estejam secas e sem lavar. O ideal é organizá-las em uma única camada para evitar que fiquem amassadas. Para garantir a circulação de ar e evitar a condensação, a tampa pode ser mantida levemente aberta ou perfurada.

Esse recipiente deve ser colocado em um local arejado, com pouca luz e livre de umidade — como uma despensa fresca. Dessa maneira, é possível manter os morangos íntegros por mais dias, preservando sabor e textura.

Um passo a mais na conservação: vinagre como aliado

Para potencializar a durabilidade da fruta, uma etapa prévia à armazenagem pode fazer diferença: a higienização com vinagre. Basta mergulhar os morangos por cerca de dois minutos em uma solução feita com uma parte de vinagre branco para três partes de água. Após esse processo, é essencial secá-los completamente com papel-toalha antes de guardar.

Esse procedimento ajuda a eliminar microrganismos responsáveis pelo apodrecimento precoce, como bactérias e esporos de mofo, oferecendo uma proteção extra sem afetar o sabor da fruta.

Com cuidados simples e um pouco de planejamento, é possível evitar o desperdício e aproveitar ao máximo a delicadeza e o frescor dos morangos.

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Frutas saudáveis: conheça as 5 mais nutritivas do mundo 

Recentemente, um estudo realizado pela Universidade William Paterson, localizada em Nova Jersey (EUA), revelou quais são os alimentos mais saudáveis do mundo. Embora os vegetais verdes tenham dominado o topo da lista, as frutas ainda desempenham um papel importante na promoção de uma alimentação equilibrada e nutritiva. 

O estudo, que analisou 41 alimentos, focou na densidade de nutrientes essenciais, como vitaminas A e B12, em relação às calorias presentes em cada item. Os pesquisadores descobriram que os vegetais verdes, como couve, espinafre e acelga, são os alimentos com maior concentração de nutrientes, ficando em primeiro lugar no ranking.

 
 
 
 
 
 

 

Produções que estreiam de madrugada na Netflix costumam conquistar espectadores ávidos por novidades, especialmente quando misturam tensão e crítica social. Foi o que aconteceu com A Reserva (The Nursemaid), minissérie dinamarquesa lançada pela plataforma, que rapidamente ganhou atenção por sua narrativa envolvente e abordagem crítica. Em apenas seis episódios, a trama conduz o público por um universo de aparente tranquilidade que esconde segredos inquietantes — tudo a partir do desaparecimento de uma jovem au pair filipina.

A seguir, desdobramos os principais elementos que fizeram da série um sucesso e discutimos suas possibilidades futuras.

Um desaparecimento que revela uma estrutura podre

• Criada por Ingeborg Topsøe e dirigida por Per Fly, a série parte de um crime aparentemente isolado: o sumiço de uma au pair estrangeira em um bairro dinamarquês de classe alta.
• A investigação do caso não apenas movimenta a trama, mas serve de porta de entrada para temas mais profundos, como o abuso de poder, o racismo velado e a hipocrisia social.
• Ao longo dos episódios, o espectador se depara com relações marcadas por dominação e impunidade, em que os mais ricos seguem blindados por sua posição.

Um final fechado, mas que ressoa

• A narrativa termina de forma conclusiva, sem deixar pontas soltas quanto ao enredo principal. No entanto, o desfecho é propositalmente desconfortável: os culpados não enfrentam consequências.
• A escolha narrativa ressalta a crítica à estrutura social que protege os poderosos e silencia os vulneráveis.
• Segundo o diretor, o diferencial da série está também em sua ambientação — um bairro elegante onde a fachada de perfeição mascara falhas morais profundas.

Existe futuro para a série?

• Oficialmente, A Reserva foi lançada como uma minissérie, sem planos confirmados para uma continuação.
• Ainda assim, a Netflix já expandiu outras produções originalmente limitadas, especialmente quando o sucesso internacional surpreende.
• Caso opte por seguir com novos episódios, há espaço para uma antologia: histórias inéditas, com personagens diferentes, mas conectadas pelo mesmo eixo temático de injustiça e desigualdade social.
• A trama inicial foi baseada em estudos sobre o sistema de au pairs, especialmente o papel de mulheres filipinas nesse contexto — um universo que ainda guarda muitas histórias possíveis.

Sim, a programação das festas juninas em São Paulo em 2025 já começou. Para a nossa alegria, a cidade está repleta de festejos e quermesses em diversos bairros. Milho, canjica, pamonha, arroz doce e maçã do amor são alguns dos quitutes típicos que você poderá saborear nos eventos a seguir.

Confira a programação de festas juninas em São Paulo em 2025:

► Quermesse do Calvário

Quando: de 31 de maio a 6 de julho – sábado e domingo, das 17h30 às 22h30

Onde: Paróquia São Paulo da Cruz [Rua Cardeal Arcoverde, 950 – Pinheiros]

Entrada: R$ 30 adultos; R$ 15 idosos (60+); gratuito para Idosos 80+ e crianças até 10 anos

► Arraial Junino e Festival do Morango

Quando: 31 de maio e 1 de junho, das 10h às 19h

Onde: Centro Esportivo Vila Guarani [Rua Lussanvira, 18 – Vila Guarani, Jabaquara]

Entrada: gratuita

► Arraiá da Santa Rosa de Lima

Quando: 31 de maio, 1, 7 e 8 de junho, a partir das 17h

Onde: Paróquia Santa Rosa de Lima [Rua Apiacás, altura do número 250 – Perdizes]

Entrada: gratuita

► Festa Junina da Paróquia Santa Luzia e São Pio X

Quando: de 31 de maio a 29 de junho – sábados, das 18h às 23h; domingos, das 18h às 22h

Onde: Paróquia Santa Luzia e São Pio X [Av. Sapopemba, 1500 – Água Rasa]

Entrada: gratuita

► Quermesse do Mosteiro da Luz

Quando: de 31 de maio a 6 de julho, aos sábados e domingos – das 15h às 22h

Onde: Mosteiro da Luz [Av. Tiradentes, 676 – entrada pelo portão principal]

Entrada: R$ 25 (inteira); R$ 15 (idosos até 60 anos); gratuito para crianças até 10 anos

Compre aqui o seu ingresso!

► São João de Nóis Tudim

Quando: 31/05, 01/06, 06/06, 07/06, 08/06, 13/06, 14/06, 15/06, 19/06, 20/06, 21/06, 22/06, 24/06, 27/06, 28/06, 29/06, 05/07, 06/07, 12/07, 13/07, 19/07, 20/07, 26/07 e 27/07

Onde: Centro de Tradições Nordestinas [Rua Jacofer, 615 – Jardim Pereira Leite]

Entrada: gratuita – solicite seu ingresso aqui!

Mais informações: www.ctn.org.br

► São João de São Paulo

Quando: 31 de maio, 1, 7, 8, 14, 15, 19, 20, 21, 22 de junho

Onde: Parque Villa-Lobos [Avenida Professor Fonseca Rodrigues, 2001 – Alto de Pinheiros]

Entrada: gratuita (é preciso solicitar o ingresso com antecedência)

Mais informações: www.saojoaodesp.com.br

► 11ª edição da Festa Junina Vegana Vegnice

Quando: 1, 8, 15, 22 e 29 de junho (domingos), das 12h às 20h

Onde: Rua Augusta, 935 – a 800 metros do Metrô Consolação

Entrada: gratuita – solicite seu ingresso aqui!

Mais informações: instagram.com/vegniceoficial

► Festa Junina do Memorial

Quando: 7 e 8 de junho, das 11h às 21h

Onde: Memorial da América Latina [Avenida Mário de Andrade, 664 – Barra Funda]

Entrada: gratuita

► Arraiá Nossa Senhora Achiropita

Quando: 7 e 8 de junho, a partir das 11h

Onde: Paróquia Nossa Senhora Achiropita [Rua Treza de Maio, 478 – Bela Vista]

Entrada: gratuita

► Arraiá do Paseo Alto das Nações

Quando: 7 e 8 de junho

Onde: Paseo Alto das Nações [Av. das Nações Unidas, 15187 – Chácara Santo Antônio]

Entrada: gratuita

► Arraial do Amor | Feira das Deusas

Quando: 7 e 8 de junho, das 9h às 18h

Onde: R. Américo de Campos (Metrô Liberdade)

Entrada: gratuita

► Arraiá de Moema – 7ª edição

Quando: 7, 8, 14 e 15 de junho, a partir das 10h

Onde: Praça Nossa Senhora Aparecida – ao lado do Metrô Moema

Entrada: gratuita

Mais informações: www.instagram.com/moemafesta

► Festa Junina do Parque Burle Marx

Quando: 7, 8, 14 e 15 de junho, das 10h às 19h

Onde: Parque Burle Marx [Av. Dona Helena Pereira de Moraes, 200 – Vila Andrade]

Entrada: gratuita

► Festa Junina San Gennaro

Quando: 7, 14, 21, 28 e 29 de junho + 5, 12 e 19 de julho, das 17h30 às 23h

Onde: Rua San Gennaro, 214 – Mooca

Entrada: gratuita

► Arraiá do Família no Parque no Villa-Lobos

Quando: 7, 8, 14, 15, 19, 20, 21, 22, 28 e 29 de junho (sábados, domingos e feriado prolongado de Corpus Christi)

Onde: Parque Villa-Lobos [Avenida Professor Fonseca Rodrigues, 2001 – Alto de Pinheiros]

Entrada: gratuita, com preços dos brinquedos a partir de R$ 10.

Mais informações: www.familianoparque.com.br

► Festa Junina do Lar Sírio

Quando: 15 de junho, das 11h às 18h

Onde: Lar Sírio Pró-Infância [Rua Serra de Bragança, 1086 – Tatuapé]

Entrada: gratuita

► Arraial Estrelado

Quando: 19 de junho, às 13h

Onde: Parque Ibirapuera [Av. Pedro Álvares Cabral, s/n – Vila Mariana]

Entrada: a partir de R$ 135 (2 lote)

► Arraiá Anglicano

Quando: 19 de junho, das 12h às 21h

Onde: Catedral Anglicana [Rua Comendador Elias Zarzur, 1239 – Santo Amaro]

Entrada: R$ 20

► Arraiá do Chico Bento

Quando: de 19 a 22 de junho, das 10h às 19h

Onde: Parque da Água Branca [Av. Francisco Matarazzo, 455 – Água Branca]

Entrada: paga – valor ainda será divulgado

► Festa Junina do Clube Pinheiros

Quando: de 26 a 29 de junho

Onde: Esporte Clube Pinheiros [ R. Angelina Maffei Vita, 103 – Pinheiros]

Entrada: gratuita para associados

*ingressos limitados e pagos para não associados

► Festa Junina da Paróquia Nossa Senhora Aparecida Moema

Quando: 28 e 29 de junho, das 10h às 22h

Onde: Praça Nossa Senhora Aparecida em Moema

Entrada: gratuita

► Arraial Vila Mariana

Quando: 28 e 29 de junho, das 11h às 21h

Onde: Instituto Biológico [Av. Conselheiro Rodrigues Alves, 1252 – Vila Mariana]

Entrada: 1kg de alimento

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Sentiu falta de alguma festa junina em São Paulo ou identificou algum erro de informação em nosso roteiro? Mande a sua sugestão ou comentário para [email protected]