A chegada da Primavera traz dias de temperaturas instáveis e baixa umidade, cenário perfeito para a proliferação de vírus e bactérias. Nessas condições, é essencial reforçar o sistema imunológico para evitar gripes, resfriados e outras doenças respiratórias. Uma das melhores formas de fortalecer as defesas do corpo é investir em uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes.
De acordo com a nutricionista Jéssica Benazzi, do Divino Fogão, alguns alimentos presentes no dia a dia dos brasileiros podem fazer toda a diferença no aumento da imunidade natural. Confira os 11 principais:
Fonte: Guia da Semana
